Заседание родительского университета. Круглый стол "Соблюдение режима дня - важное условие успешной учебы ребенка"

Добрый день, уважаемые родители. Сегодня мы с вами попробуем ответить на следующие вопросы:
-Что такое режим дня у школьника?
-Почему он необходим?
- И как его правильно составить?
РЕЖИМ! Некоторые родители могут скептически заметить: «Подумаешь, режим! Так ли это важно – соблюдать его?» Да! Двух мнений здесь быть не может. В жизни ребёнка режим дня приобретает особое значение. Попробую убедить вас в этом.
По мнению С.В. Попова, если принять уровень здоровья за 100 %, то 20 % здоровья зависит от наследственных факторов, 20 % от факто-ров внешней среды, 10 % от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50 % – от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Школа, ребёнок, семья…Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача обучения и воспитания школьника. И мы все вместе должны вырастить здорового и воспитанного человека. Здоровье ребёнка во многом зависит от выполнения режима дня.
- Что такое режим дня?
Режим дня -это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных видов деятельности.
Почему режим дня так важен для здоровья ребёнка?
Отсутствие режима дня у школьника заставляет ребёнка проводить день хаотично, делать то, что больше хочется в данный момент (или ничего не делать вообще). В итоге времени на выполнение домашнего задания вечером уже не остаётся: школьник откладывает его на завтра. А в итоге образуется «снежный ком», и на выполнение всех накопившихся заданий ребёнку приходится тратить гораздо больше времени: возможно, целый выходной день или даже оба. Иногда он идет в школу совершенно неподготовленный.
Перед сном дети часто «зависают» в соцсетях, и это может затягиваться до глубокой ночи. Как следствие, недосып и вялость с утра, потеря концентрации и невнимательность на занятиях. Из-за этого на учёбу уходит больше времени и сил, чем если бы ученик хорошо отдохнул.
Неправильное чередование различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение време¬ни отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят к быстрой истощаемости центральной нервной системы детей, сни¬жают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости ребенка.
Каждый родитель знает, почему нужен режим дня, и всё же в редкой семье он соблюдается. Мы всё время делаем себе поблажки: вот пройдёт праздник... сегодня воскресенье... ребёнок недавно болел... у нас сегодня гости... и т. д. и т. п.
Приучение ребёнка к точному выполнению режима дня, незави¬симо от обстоятельств, весьма важная родительская обязанность.
Как выстроить правильный режим дня для школьника?
Правило № 1. Вставать и ложиться в одно и то же время.
Правило № 2. Грамотно составить распорядок дня
Основным занятием ребёнка является учёба, то стоит отвести на неё самую продуктивную часть дня.
Правило № 3. Выполнять домашние задания каждый день.
Правило № 4. Использовать ежедневник.
Записная книжка — отличный помощник в соблюдении режима дня. Привычка заранее составлять расписание и придерживаться его станет бесценной на всём жизненном пути.
Правило № 5. Перерывы и прогулки на свежем воздухе включить в распорядок дня.
Правило № 6. Пользоваться помощью взрослых.
Ребёнку будет проще придерживаться режима дня, если ему поможет кто-то со стороны.
Дорогие родители! Успехи ваших детей зависят не только от них самих, но и от вас, особенно в младших классах. Не напрягайте и не ругайте детей зря, а лучше помогите им в трудный период их жизни (не подменяя их), и тогда у вас всегда будет повод ими гордиться. Если ребёнок что-то сделал не так, он чаще всего не виноват. Помогите ему понять, в чём дело, и в ответ вы получите лучезарную улыбку и объятия. И не забывайте похвалить ребёнка, когда он этого заслуживает.
ПАМЯТКА
«Основные требования к организации учебной деятельности ребёнка»
НЕЛЬЗЯ:
1.Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
2.Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребёнку такая еда нравится.
3.Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.
4.Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.
5.Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок в школе.
6.Заставлять ребёнка спать днём после уроков и лишать его этого права.
7. Кричать на ребёнка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.
8.Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.
9.Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.
10.Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
11.Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
12.Ругать ребёнка перед сном.
13.Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.
14.Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно.
15.Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.